Illapeggy- Журнал, 29 июл 18

Параметры Пользователя Illapeggy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hi, I am a newbie here! I want to achieve great arms; flat abs & 20% fat loss following intermittent fasting. I have already lost 9kg in total so far.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2018:

1438 ккал

Жир: 56,38г | Белк: 60,04г | Углев: 173,60г. Обед: Custard, Apple Pie. Ужин: Yorkshire Pudding, Poke Greens, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Co-Op Healthier Choice Jamaican Jerk Chicken & Rice. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Qgong - Yoga - You Tube - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Great start and admirable goals. All the best with your journey!

29 июл 18 написано членом: Phooka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Illapeggy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Illapeggy- Журнал, 29 июл 18

Оставить свой Комментарий

Illapeggy-Изменение Веса