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Das kenne ich jetzt ja schon. Immer mal in der Woche etwas rauf, aber ausgerechnet sonntags, an dem für mich persönlich wichtigsten wiege tag. 😶aber ich will zufrieden sein. Zur Vorwoche sind -1,2 kg abgebaut und Übergewicht weg! 🔥🎉
ich war walken trotz Hitze, etwas eingeschränkt, etwas langsamer als gewöhnlich aber ich hab was getan!
kommende Woche belohnen ich mich mit ner neuen Radler Hose. 🛍
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80,8 кг
Потеряно до сих пор: 39,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1579 ккал
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Жир: 60,65г | Белк: 64,47г | Углев: 192,18г.
Завтрак: Strauchtomaten, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Rookhus Lachsforelle, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Goldähren Volles Korn Dunkel, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Ужин: Vinaigrette Dressing, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Möhren, Casale Fresco Mozzarella Leicht. Перекус/Другое: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Cucina Amarena Kirschen, Aldi Vanilleeis, Schwartau Sauce Amarena-Kirsch, Schlagsahne (Geschlagen). подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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