josephc0917- Журнал, 29 июл 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重83.5
體脂28.5
水分49
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
體重計是不是有問題🤣🤣🤣還是昨晚沒睡好？不過最近晚上只吃一個肉粽就會降可是只剩一顆了今天稍微再節制一下已經落後進度很多了月底本來目標81的還有2.5公斤😭😭😭

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 83,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2018:

1885 ккал

Жир: 75,26г | Белк: 76,32г | Углев: 226,41г. Завтрак: 葡萄, 生菜, 鳳梨, 香蕉牛奶. Обед: 優格, 全家靜岡抹茶塔, 綠茶, 貝果, 紅鮭魚. Ужин: 水餃. Перекус/Другое: 冰咖啡, 黑橋牌香腸, 大腸麵線. подробнее ...

330 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

進度哪裡落後了🤷🏻‍♀️，josephc 聽說珍奶可以增肌你要不要多喝一點😂

28 июл 18 написано членом: junius_

你不是都吃蛋糕減肥的嗎

28 июл 18 написано членом: junius_

副隊長對喔昨天有吃芝麻戚風😅😅😅那妳也可以試試 😈😈😈

28 июл 18 написано членом: josephc0917

又見蛋糕減肥功效，恭喜約哥🎉🎉🎊🎊

28 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

👏👏👏🎉🎉看來你的晚餐煞車是對的⋯⋯👍

28 июл 18 написано членом: 鄭佩芬

恭喜🎊實在太勵志了為什麼你吃蛋糕肉粽還可以減！快說你是不是默默多運動一小時消耗😂

28 июл 18 написано членом: kikio413

我覺得宅媽的理論可能比較正確前一天0.8是吃冰品豆花應該是卡水了昨天的熱量還好中午雖然吃比薩但是薄片這次的起士也不多戚風其實不甜隊長介紹的這個都不甜晚上肉粽只吃一個大概三百多卡有踩剎車啦另外看電影到很晚不知有沒有影響😅😅😅

28 июл 18 написано членом: josephc0917

但昨天食物的重量不重熱量較高也可能明天才反應😅😅😅

28 июл 18 написано членом: josephc0917

看到了⋯ 原來是po吃的太多，要往下拉很多，才看到😅😅

29 июл 18 написано членом: gulinlin

kiki搞不好約哥整晚在跑 😅😅🤣🤣😂😂 肌肉男就是任性 🤔🤔

29 июл 18 написано членом: gulinlin

那隊長有看到比薩吧我覺得薄片不肥乀 😅😅😅

29 июл 18 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 29 июл 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса