Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
josephc0917
Журнал
29 июл 18
josephc0917- Журнал, 29 июл 18
Параметры Пользователя josephc0917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
體重83.5
體脂28.5
水分49
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
體重計是不是有問題🤣🤣🤣還是昨晚沒睡好? 不過最近晚上只吃一個肉粽就會降 可是只剩一顆了 今天稍微再節制一下 已經落後進度很多了 月底本來目標81的 還有2.5公斤😭😭😭
83,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
83,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 июля 2018:
1885 ккал
Жир: 75,26г | Белк: 76,32г | Углев: 226,41г.
Завтрак:
葡萄, 生菜, 鳳梨, 香蕉牛奶.
Обед:
優格, 全家 靜岡抹茶塔, 綠茶, 貝果, 紅鮭魚.
Ужин:
水餃.
Перекус/Другое:
冰咖啡, 黑橋牌 香腸, 大腸麵線.
подробнее ...
330 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
進度哪裡落後了🤷🏻♀️,josephc 聽說珍奶可以增肌你要不要多喝一點😂
28 июл 18 написано членом:
junius_
你不是都吃蛋糕減肥的嗎
28 июл 18 написано членом:
junius_
副隊長 對喔 昨天有吃芝麻戚風😅😅😅那妳也可以試試 😈😈😈
28 июл 18 написано членом:
josephc0917
又見蛋糕減肥功效,恭喜約哥🎉🎉🎊🎊
28 июл 18 написано членом:
尼歐NEO
👏👏👏🎉🎉看來你的晚餐煞車是對的⋯⋯👍
28 июл 18 написано членом:
鄭佩芬
恭喜🎊實在太勵志了為什麼你吃蛋糕肉粽還可以減!快說你是不是默默多運動一小時消耗😂
28 июл 18 написано членом:
kikio413
我覺得宅媽的理論可能比較正確 前一天0.8是吃冰品 豆花應該是卡水了 昨天的熱量還好 中午雖然吃比薩 但是薄片 這次的起士也不多 戚風其實不甜 隊長介紹的這個都不甜 晚上肉粽只吃一個 大概三百多卡 有踩剎車啦 另外看電影到很晚 不知有沒有影響😅😅😅
28 июл 18 написано членом:
josephc0917
但昨天食物的重量不重 熱量較高 也可能明天才反應😅😅😅
28 июл 18 написано членом:
josephc0917
看到了⋯ 原來是po吃的太多,要往下拉很多,才看到😅😅
29 июл 18 написано членом:
gulinlin
kiki搞不好約哥整晚在跑 😅😅🤣🤣😂😂 肌肉男就是任性 🤔🤔
29 июл 18 написано членом:
gulinlin
那隊長有看到比薩吧 我覺得薄片不肥乀 😅😅😅
29 июл 18 написано членом:
josephc0917
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
josephc0917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю