lanyamarcelino- Журнал, 28 июл 18

Olá pessoas, desde o início da semana não saio dos 85. Acho que meu peso estagnou. Então decidi fazer a eggfast, começando de hoje. serão 3 dias. Quem já fez ou está fazendo? Vamos que vamos...

85 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1286 ккал

Жир: 101,16г | Белк: 64,85г | Углев: 27,89г.   Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Refogada, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Água, Limão, Pura Nata Creme de Nata, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Manjericão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Queijo Coalho, Ovo Mexido. подробнее ...