|
❤️❤️❤️
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
853 ккал
|
Жир: 40,67г | Белк: 58,81г | Углев: 53,42г.
Завтрак: Regular Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Smart Balance Original Buttery Spread, Oatmeal. Обед: Great Value Sugar Free Peach Drink Mix, Brunswick Sardine Fillets, Saltine Crackers, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers. Ужин: White Table Wine , Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Garlic Powder , Low Sodium Chicken Broth (Canned), Smart Balance Original Buttery Spread, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tanimura & Antle Bell Peppers, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Marketside Fresh Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. Перекус/Другое: Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Almonds . подробнее ...
|
|
1773 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bill mcGill-Изменение Веса
|
