Zmeyuka- Журнал, 28 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018

70,4 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2018:

1150 ккал

Жир: 42,27г | Белк: 106,39г | Углев: 68,76г. Завтрак: Восход Рожок Обсыпной, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Скумбрия Запеченная, Тушенка с Овощами. Ужин: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Кофе, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 28 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса