Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tealicious
Журнал
28 июл 18
tealicious- Журнал, 28 июл 18
Параметры Пользователя tealicious
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Came home after a weeks vacation, where I managed to stick to some food rules albeit not all of them. I found a gym in the area that gave me 7 days free training, so I kept on training, and with other equipment than I'm used to that gave some nice variation.
I think my body needed a week "off" a strict diet and exercise. I ate what i wanted, in moderation, still omitting potatoes/pasta/bread. It looks like this was needed to kickstart the metabolism
67,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2018:
1089 ккал
Жир: 34,72г | Белк: 129,45г | Углев: 72,33г.
Завтрак:
Protein Pancakes.
Обед:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Artisan Bistro Thai Style Yellow Curry with Chicken.
Ужин:
Liver Pate (Canned), Butter, Wasa Whole Grain Crispbread.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla.
подробнее ...
2275 ккал
Упражнение:
chest and back day - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 8,4 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tealicious-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю