Ксана44- Журнал, 28 июл 18

Питание раздельное? И на устанканивание и перерестройку при переходе на разделенку нужен минимум месяц 

МОЁ ПИТАНИЕ НЕЛЬЗЯ НАЗВАТЬ ПОЛНОСТЬЮ РАЗДЕЛЬНЫМ. ОВОЩИ Я СМЕШИВАЮ , А ТАКЖЕ ЕМ БОРЩ С ГРЕЧЕСКИМ ЙОГУРТОМ. 

на завтрак творог однопроцентный и банан плюс шиповник 

Откажитесь от молочки 

Напишите мне в директ @motivation_lifestylex Помогу,чем смогу.Будем разбираться 

может препараты блокируют похудание.. тут уже что не делай.. ни как.. 

Анюша в этой мысли есть здоровое зерно, вполне может быть 

Я думал, вес есть разница сожженных и съеденных калорий, неужели цифры врут 

Анюша, ты, конечно, права. 32г медрола и 200г Труксала конечно дают большой вес. Но похудеть всё же очень хочется Тем более надо. 

тебе нужно сходить к диетологу,может тебе определенные продукты не подходят. Есть люди у которых организм молочные продукты не усваивает. 

потому что во фруктах сахара много 

Можно сделать как я не доверять здоровье людям, котороые в конечном итоге вам начнуть продавать добавки и бады, а просто исключить все продукты созданные человеком из рациона и да вредные продукты для человека такие как молоко, мясо и т.д. это органы и жизнедеятельность животного, а не пища. 

я сдала все развернутые анализы. Прошла все возможные УЗИ. Прошла консультации различных врачей и получила от них рекомендации. Со всем этим я пришла к диетологу и на основании всего она назначила мне продукты определённые. Но на этих продуктах я почему-то стала поправляться. фруктов она сказала есть не более 200 г в день. Как найти выход из этого всего я не знаю теперь. 

Фруктами можно обжираться, но только одними фруктами одного вида 

Ну как раз мясо и рыба отнюдь не лишние, это белок, и он организму нужен. Вам же не запрещено? А 80 грамм белка минимум в день надо потреблять, и то лучше хотя бы 100. А если хотя бы минимально физическая нагрузка присутствует, притом с таким даже просто ходьбы будет достаточно, то можно и больше. Вот кстати почитайте книгу Дюкана, на его диету садиться не призываю, и сама не буду, не смогу)) но как-то меня мотивирует сейчас. А то совсем мотивация пропала, уже 2 месяца 2 кг туда-сюда гоняю. 

Duall ,Я НА ФРУКТАХ НАБИРАЮ ВЕС. ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, КОГДА Я ХУДЕЛА , И ПОХУДЕЛА НА 56 КГ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ, Я ХУДЕЛА НА МОЛОЧНОЙ ДИЕТЕ И НА ИНДЕЙКЕ С ОВОЩАМИ СЫРЫМИ. НО ПРАВДА БЫЛО МНОГО ФИЗ.НАГРУЗКИ, БАССЕЙН, МАССАЖ. СЕЙЧАС ВСЁ ЭТО ПОД ЗАПРЕТОМ. Я ПОКА ВЫХОДА НЕ ВИЖУ. НО БУДУ БЛАГОДАРНА ЛЮБЫМ СОВЕТАМ.  

KateSJ ,РЫБУ МНЕ МОЖНО 1 РАЗ В МЕСЯЦ, ИНДЕЙКУ 70 Г 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ, БОБОВЫЕ ТОЖЕ ПОД ЗАПРЕТОМ. МОЙ БЕЛОК - ЭТО МОЛОКО И ТВОРОГ. ВСЁ, ЧТО РАЗРЕШЕНО. 

Кэйт получается я нарушаю законы гравитации или разрушаю стереотипы? я физически занимаюсь как конь при этом белок в день у меня не превышает 30 гр, при этом объём руки 45 см чистых мышц, это как? такое возможно 

не знаю как вы но я ем всё и не в чём себе не отказываю и мучное, мясо и т.д. просто в меру и пытаюсь войти в норму калорий  

капец... А это сугубо из-за здоровья? или диетолог такой странный?... Ну это как-то совсем скромно, и на одном твороге тоже не выедешь даже в 50гр белка в день. Этак ещё и волосы, кожа и ногти потом тоже спасибо не скажут.