Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 54,03г | Белк: 117,85г | Углев: 239,55г.
Завтрак: Labrada Elastijoint, Увелка Пшеничная Крупа, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Фунчоза, Говядина Постная, Помидоры. Ужин: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Голубика, Малина, Шампиньоны, Перец Фаршированный Пп. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Рафаэлло Творожное Пп, Нектарины, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Тортик Кокосовый Кефирный. подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
