keith george cooke- Журнал, 28 июл 18

Параметры Пользователя keith george cooke | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018

75 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2018:

2068 ккал

Жир: 59,69г | Белк: 198,25г | Углев: 179,80г. Завтрак: Weet-Bix Weet-Bix, Mixed Nuts, Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Обед: Heinz Steam Fresh Broccoli, Carrot & Cauliflower, Chicken Breast. Ужин: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kangaroo Mince, Passata, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Oregano, Garlic Powder, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas, Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Deluxe Triple Choc Delight. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: weights - 40 минуты, f45 - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Congratulations well done awesome Keith

05 авг 18 написано членом: Michelle Davenport

I wish fat secrecy could log body fat %

05 авг 18 написано членом: keith george cooke

Yes me to

06 авг 18 написано членом: Michelle Davenport


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keith george cooke-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keith george cooke- Журнал, 28 июл 18

Оставить свой Комментарий

keith george cooke-Изменение Веса