josephc0917- Журнал, 28 июл 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重83.8
體脂28.6
水分50.9
基代1589
內臟脂肪14
肌肉56.7
骨質3.0
完了果然樂極生悲比想像中多乀😱😱😱😱😱屎了要重練了不是只吃一些冰嗎？

83,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 83,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2018:

2050 ккал

Жир: 83,67г | Белк: 76,29г | Углев: 251,29г. Завтрак: 鮮奶茶, 起司蛋餅, 豬排（烤製或烘焙）. Обед: 烤馬鈴薯, 芝士麵包, 披薩. Ужин: 鳳梨, 甜櫻桃, 水煎包, 肉粽. Перекус/Другое: Ikea 霜淇淋, 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. подробнее ...

292 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

我覺得隊長又會說看到這個不知為什麼會覺得開心 😭😭😭隊長這是淡淡的哀傷啦🐷

27 июл 18 написано членом: josephc0917

猶豫⋯不知要不要按讚⋯⋯😅😅

27 июл 18 написано членом: 鄭佩芬

按👇去，昨晚吃得開心,滿足了今天就加倍努力囉，啊~今天假日....

27 июл 18 написано членом: lu lin

就是因為假日還沒開始就0.8 這禮拜又不用加班才可怕😱😱😱

27 июл 18 написано членом: josephc0917

都是煉乳和糖水的錯😝😝😝

27 июл 18 написано членом: chenxxxcccc

我覺得其他都還好，重點是豆花和八寶冰吧，有煉乳和糖水，很強大的食物。約哥還在83啦，不要緊張哦

27 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

上完廁所又少0.5了別擔心

27 июл 18 написано членом: 卡斯威爾

煉乳是小惡魔啊~她跟脂肪是好朋友，常膩在一起。。上次我吃一碗紅豆煉乳雪花冰隔天也是👆😭

27 июл 18 написано членом: lu lin

晚上吃冰真的很容易隔天體重⬆️🤣

27 июл 18 написано членом: 青春痘

恩，是水分拉，應該很快就消了，沒上升就沒道理啦（燦笑）

27 июл 18 написано членом: junius_

早知道不吃煉乳😭

27 июл 18 написано членом: josephc0917

昨晚的努力沒白費！👍👍👍 做的好ㄚ！0917同學～～～😜😜😜

28 июл 18 написано членом: DeirdreSung

效果這麼好是不是改練增肥🤣🤣🤣

28 июл 18 написано членом: josephc0917

燦笑😂😂😂

28 июл 18 написано членом: lu lin

今天繼續練😭😭😭

28 июл 18 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 28 июл 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса