jflaviosilva- Журнал, 27 июл 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018

86,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2018:

1249 ккал

Жир: 39,26г | Белк: 71,01г | Углев: 158,37г. Обед: Carne, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Abacaxi, Mamão. подробнее ...

3061 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 27 июл 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса