GC8ver6- Журнал, 28 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018

72,2 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2018:

1294 ккал

Жир: 39,80г | Белк: 161,08г | Углев: 76,36г. Завтрак: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Обед: 生麩, おひたし, ハンバーグ, セブンイレブンサラダチキンハーブ, あづま食品おろしだれ納豆, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 28 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса