Rouenne- Журнал, 27 июл 18

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Un mes sin atracones.

Parece una tontería, que algo tan que sencillo como decidir cuándo y cómo comer sea lo primero que nos enseñan y sin embargo, hay personas que no podemos asimilarlo bien. Este mes he tenido bastantes preocupaciones y un par de disgustos fuertes y aún así lo he conseguido.

78,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2018:

1293 ккал

Жир: 43,60г | Белк: 61,73г | Углев: 154,28г. Завтрак: Café Espresso, Carrefour Bifidus 0% con Trozos de Ciruelas Pasas, Brüggen Muesli con Frutas. Обед: Cuscús (Cocidos), Guisantes Secos, Isabel Chipirones en Su Tinta. Ужин: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Findus Parrillada de Calabacín, Huevo Revuelto, Hacendado Regañas. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

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Комментария

Magnífico! Y qué tal ha ido el agosto?

27 авг 18 написано членом: EvaSieteTres

Felicidades !!! se por experiencia lo difícil que es eso ,puedes estar orgullosa !!!

27 авг 18 написано членом: Silvi-es+

Agosto genial. La verdad que tengo que decir que después de plantearme asumir las emociones como lo que son, sin cortapisas, sin remedios... Estoy mucho mejor. La comida me ayudaba a evadirme en ese momento de dolor que no es una manera efectiva de afrontamiento. Cosas que duelen van a seguir pasando, pero la comida no me las soluciona sólo me lleva a una espiral de compulsión que lo desequilibra todo.

29 авг 18 написано членом: Rouenne

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

29 авг 18 написано членом: EvaSieteTres

Bravo, Rouenne!!! Demostrándote fortaleza!! 💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐😘😘😘

29 авг 18 написано членом: pilar.caceres


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