Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2768 ккал
|
Жир: 179,24г | Белк: 161,01г | Углев: 121,23г.
Завтрак: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Unsalted Butter Stick. Обед: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Unsalted Butter Stick. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Beef Stew. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Rusk, Unsalted Potato Chips. подробнее ...
|
|
2832 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
