Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2012 ккал
|
Жир: 59,01г | Белк: 162,91г | Углев: 209,96г.
Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Помидоры, Перец Фаршированный Пп. Ужин: Помидоры, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Миндаль, Шпинат, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гребешки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Рафаэлло Творожное Пп, Лимон, Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный, Яблоко, Гарнец Овсяная Мука, Мак, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
|
1875 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
