elenasumarkva- Журнал, 27 июл 18

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018

68,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2018:

1199 ккал

Жир: 47,95г | Белк: 98,34г | Углев: 96,08г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Обед: Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Курица Вареная. Ужин: Курица Вареная, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Красные Вишни, Варенье из Смородины, Творог. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 27 июл 18

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса