Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 48,13г | Белк: 120,11г | Углев: 98,51г.
Завтрак: Excess Free Коровка на Диете, Ясо Тофу Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Нектарин, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Обед: Смартори Филе Куриное Гриль, Оливковое Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Ужин: Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Bombbar Джем Малина, Помидоры, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Перекус/Другое: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук. подробнее ...
|
|
1752 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
