nastatiseckaa5269- Журнал, 27 июл 18

Параметры Пользователя nastatiseckaa5269 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2018

49 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2018:

1385 ккал

Жир: 44,25г | Белк: 123,27г | Углев: 125,32г. Завтрак: Сыр Российский, Макароны Отварные, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Черная Смородина, Жвачка, Банан. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Приседания - 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastatiseckaa5269-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastatiseckaa5269- Журнал, 27 июл 18

Оставить свой Комментарий

nastatiseckaa5269-Изменение Веса