Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1232 ккал
|
Жир: 44,27г | Белк: 76,38г | Углев: 127,82г.
Завтрак: Hacendado L.Casei 0%, Canela, Leche de Arroz, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Crownfield Copos de Avena Suaves, Hacendado Semillas de Chia. Обед: Lidl Sirope de Agave Bio Orgánico, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Quinoa (Cocida), Pescanova Gulas, Merluza. Ужин: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Patatas Cocidas, Noel Lacón al Horno. Перекус/Другое: Chocolate con Leche, Bicentury Sacialis + Multicereales Chocolate Negro, Danone Actimel 0% Ginseng, Pompadour Jengibre con Limón, Capuchino. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Пресс - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса
|
