|
Wünsche euch allen einen schönen Abend und hoffe ihr findet ein wenig abkühlung
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 59,65г | Белк: 57,56г | Углев: 181,34г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Aldi Käse-Laugenstange, Kattus Harissa, Aldi Merguez, Bohnensalat. Ужин: Pfirsiche, Pflaumen. Перекус/Другое: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. подробнее ...
|
|
4175 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Dir auch einen schönen Abend.😀
26 июл 18 написано членом: Levka...
|
Dir auch Terenez, Levka und ich sind im Kühlschrank, gleich im Gemüsefach hi hi 🤣🤣🤣🤣
26 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
26 июл 18 написано членом: Levka...
|
so schön, da möchte ich sein
26 июл 18 написано членом: kiloelfe
|
26 июл 18 написано членом: calpe2012
|
Abkühlung nur unter der Dusche.🚿🛁
26 июл 18 написано членом: proudmary2010
|
Marry, ich hab gerade eiskalt geduscht... Schlaf heute nacht nackisch... 🤣🤣🤣🤭
26 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Ich schlaf jede Nacht so. Hasse Nachwäsche.
Hab nasse Tücher vor die offenen Fenster gehängt und Durchzug in der Wohnung. Trotzdem schwül.
Träum schön Herzchen.😊
26 июл 18 написано членом: proudmary2010
|
Danke Mary ,dir auch eine schöne kühle Nacht ...Gute Nacht Terenez....
26 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
ein wunderschöner leuchtturm, danke terenez
26 июл 18 написано членом: mbkrebs
|
Sieht toll aus. Wo ist das?
26 июл 18 написано членом: Hexi54
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
