isaroyale- Журнал, 26 июл 18

Lá se foram algumas gramas. Ontem estava me sentindo muito mal comigo mesma e dei várias escapadinhas da dieta. Hoje vai ser diferente. Fui ao supermercado, comprei frutas, iogurte light, algumas sopas prontas e um shake. Vamo que vamo! 💪

86,3 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2038 ккал

Жир: 76,59г | Белк: 100,77г | Углев: 209,95г.   Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Vinagre, Qualy Margarina Cremosa, Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Pão Francês. Обед: Cenouras, Limão, Hellmann's Maionese, Filezinho de Frango Assado na Airfryer, Vono Sopa Individual Abóbora com Carne. Ужин: Itambé Leite Integral, Redubio Shake Baunilha. Перекус/Другое: Antarctica Cerveja Original, Batatas Fritas (com Sal), Yoki Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Lacfree Goji Berry e Cranberry, Nestlé Negresco. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...