alferreira- Журнал, 26 июл 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018

83,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2018:

855 ккал

Жир: 28,69г | Белк: 40,13г | Углев: 113,16г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Ужин: Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Ovomaltine Creme Crocante, Ovomaltine Ovomaltine tipo Suíço, Italac Leite Desnatado, Castanhas de Caju, Wickbold Bisnaguinha, Scala Queijo Prato, Sadia Salaminho, Banana Nanica. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 26 июл 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса