brianvanniekerk- Журнал, 26 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018

93,2 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2018:

3705 ккал

Жир: 242,09г | Белк: 212,14г | Углев: 183,36г. Завтрак: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Обед: Boiled Egg. Ужин: Beef Stew, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Roasted Almonds, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unsalted Potato Chips. подробнее ...

2952 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 26 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса