Lenkafeyka- Журнал, 26 июл 18

Параметры Пользователя Lenkafeyka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2018:

3602 ккал

Жир: 144,73г | Белк: 117,21г | Углев: 487,05г. Завтрак: Помидоры, Торт Наполеон, Чай, Кабачки, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Обед: Нутрия, Вареное Яйцо, Киевхлеб Батон, Помидоры, Кукуруза Вареная. Ужин: Класс Наполеон, Торт Наполеон, Рисоая Каша на Молоке. Перекус/Другое: Комо Сыр Плавленный, АТБ Печенье Зерновое Biscotti, Окунь Речной, Оболонь Пиво Б/А, Огурец (с Кожурой), АТБ Печенье Зерновое Biscotti. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Велотренажёр - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Lenkafeyka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю