Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 46,43г | Белк: 118,81г | Углев: 145,87г.
Завтрак: Meller Ирис, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Saint Agaune Saucisson Sec, Глобус Сыр Паради, Saint Agaune Saucisson Sec, Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Сырок Творожный Обезжиренный , Простоквашино Сливки 10%, Food Revolution Эко-Чипсы Водоросли Нори и Паприка. Обед: Помидоры, Saint Agaune Saucisson Sec, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Паради. Ужин: Огурец, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Saint Agaune Saucisson Sec, Глобус Сыр Паради, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, O12 Протеиновое Мороженое . Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
TRX - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 42 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
