Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2018
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 46,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2022 ккал
|
Жир: 60,82г | Белк: 125,82г | Углев: 234,39г.
Завтрак: Caramelos Duros, Caramelos Duros, Guaymallen Alfajor Blanco, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Armonia Leche Parcialmente Descremada. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Pechuga de Pollo sin Piel, Queso Cremoso, Salsa de Tomate, Milanesa de Pollo al Horno. Ужин: Mani King Pasta de Maní, Oblita Cubanitos Sabor Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Arcor Turrón de Maní, Felfort Torroncino 5 Cereales, Milanesa de Pollo al Horno, Hellmann's Ketchup, Queso Mozzarella, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco. Перекус/Другое: Tic Tac Pastillas, Oblita Cubanitos Sabor Chocolate, Banano, Manzana, Arcor Turrón de Maní. подробнее ...
|
|
2827 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
