Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2008
|
57,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 30,58г | Белк: 63,33г | Углев: 284,27г.
Завтрак: marshmellow, 2 peices, Reduced Fat Cinnamon Rolls, 1 tbs sugar free maple syrup, Whipped vanilla Frosting. Обед: parkay, popcorn seasoning, Cauliflower, Cooked, Fat Not Added In Cooking , sunbeam, Fiber Plus Whole Grain Wheat, sugar free jam, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, canned pumpkin. Ужин: Garlic and Herb Tortillas, fat free turkey, egg whites, Kraft fat free American Cheese, jalapenos, green salsa, 1 tbs. Перекус/Другое: Eclipse, Blue Bunny, Quaker mini, Tootsie Pop, quaker rice cake, Nutella, cherry pie filling, diet cocoa, special cocoa, Snow Puffs, Honey maid graham cracker, pudding, Fat Free Cool Whip. подробнее ...
|
|
1781 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
