evgenss1488- Журнал, 25 июл 18

Параметры Пользователя evgenss1488 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Чуть прибавил калорий и сразу встал... будем дальше смотреть)

102,1 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2018:

1794 ккал

Жир: 55,89г | Белк: 190,18г | Углев: 137,93г. Завтрак: Сахар, Просто Молоко Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Миндаль, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе, Ржаной Хлеб. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%, Danone Творожный Персик Абрикос, Искренне Ваш Творог 9%. Перекус/Другое: Груша, Ironman Protein Bar Strawberry, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Чуть прибавил Биг Мак👀😂

25 июл 18 написано членом: PolyaSka

😂😂😂

25 июл 18 написано членом: evgenss1488


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgenss1488-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgenss1488- Журнал, 25 июл 18

Оставить свой Комментарий

evgenss1488-Изменение Веса