strekosa- Журнал, 25 июл 18

Параметры Пользователя strekosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Надежда на отвес, хотя бы самый маленький, увы, опять не оправдалась и перенеслась на завтра.

52,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2018:

1306 ккал

Жир: 46,76г | Белк: 82,94г | Углев: 146,37г. Завтрак: Яйцо Всмятку, Кофе Эспрессо, Авокадо Авокадо, Кукурузная Каша. Обед: Орехи Кешью, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Чай, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша. Ужин: Арбуз, Черешня, Инжирный Персик. Перекус/Другое: Персики, Полевское Творог Деревенский 5%, Чай, Landers Сыр Famiglia 30%, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...

1615 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Силовая Тренировка - 23 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

strekosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

strekosa- Журнал, 25 июл 18

Оставить свой Комментарий

strekosa-Изменение Веса