GC8ver6- Журнал, 25 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2018

71,9 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2018:

1355 ккал

Жир: 38,02г | Белк: 163,40г | Углев: 95,08г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Обед: セブンイレブン浅漬ゆず白菜, 鶏のもも肉（皮なし）, あづま食品おろしだれ納豆, セブンイレブンサラダチキンハーブ, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンハーブ. Перекус/Другое: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 25 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса