|
Schönen Abend euch allen
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 42,88г | Белк: 63,24г | Углев: 228,96г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Pflaumen, Ja! Bordelaise, Knorr Kartoffel Gratin. Ужин: REWE Ziegenrolle, Roggenvollkornbrot, Maintal Bio Erdbeere, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pfirsiche, Pflaumen, Bio Magerquark. Перекус/Другое: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. подробнее ...
|
|
4306 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke ,Ich wünsche dir einen erholsamen, ruhigen Abend. 😊
24 июл 18 написано членом: BirneHelene
|
24 июл 18 написано членом: Levka...
|
Das wünsch ich dir auch lieber Terenez.
24 июл 18 написано членом: proudmary2010
|
Oooooh wie schön ist das denn, ich schmelz grad😍😍😍😍😲😲😲😲ich wünsche dir einen Super schönen Abend🙋
24 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
auch dir einen schönen Abend Terenez 🙋♀️🙋♀️ein wunderschönes Bild
24 июл 18 написано членом: Nickidiezweite
|
Schönen Abend und eine gute Nacht. Ein wohltuendes Bild. wunderschön.🙋♀️🌠🌒
24 июл 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
