Spencershae- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя Spencershae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

84,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

1125 ккал

Жир: 59,59г | Белк: 44,33г | Углев: 113,36г. Завтрак: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Whole Milk, Raisin Bran, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Обед: Pepper Jack Cheese, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Pretzels, Grape Tomatoes. Ужин: Egg, Ore-Ida Just Crack An Egg Denver Scramble. Перекус/Другое: Lay's Wavy Original Potato Chips, Sweet or Dark Chocolate, Bing Cherries. подробнее ...

2767 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Эллипсоид - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Spencershae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Spencershae- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

Spencershae-Изменение Веса