Elirapallo- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 37,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

1044 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 66,24г | Углев: 74,84г. Завтрак: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Café Cortado. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Ужин: Huevo, Clara de Huevo, Valor Chocolate Negro 82%, Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada. Перекус/Другое: Melón , Sandía, Nueces. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Spining - 55 минуты, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса