fabiano bastos- Журнал, 07 авг 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2012

80,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2012:

1884 ккал

Жир: 52,73г | Белк: 74,87г | Углев: 272,71г. Завтрак: Peras, Benefice Light 7 Grãos, Queijo Mussarela, Polenguinho Light, Café. Обед: Suco de Uva, Molho de Tomate, Creme de Leite, Batata Palha, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Suco de Uva, Hot Pocket Pizza Calabreza, Catchup. Перекус/Другое: Gelatina Zero, Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

3230 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 1 минута, Сидеть - 3 часа и 57 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 41 минуты, Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа, Тренажер (Медленный) - 11 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 07 авг 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса