Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 46,28г | Белк: 113,23г | Углев: 140,91г.
Завтрак: Sal, Salsinha, Cebolas, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite + Proteína. Обед: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Pimentão Amarelo, Sal, Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Maçãs Pink Lady, Ponkan, Salada Verde Mista, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Перекус/Другое: Estrela do Oriente Damasco Seco, Bem Me Quer Pasta de Soja Berinjela, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite + Proteína, Kefir de Leite. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
