Neneeto- Журнал, 24 июл 18

after reading carefully all the scientific and technical explanation of the Tanita body fat scale I weighed in very similar conditions than two weeks ago. The results should take into account that I am now over 1% more hidrated. said that, it's 15.8% of total body fat, 7% of visceral fat, and an amazing 67kg of lean mass! basically I can't see much of a weight loss because I built on 1.5kg of muscles! Finally I see the light :)

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1847 ккал

Жир: 30,59г | Белк: 126,22г | Углев: 269,69г.   Завтрак: Innocent Smoothie Ananas, Banana E Cocco, Pan brioche al cacao e amarene. Обед: Aldi Rice Cakes. Ужин: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 (Unflavoured), Latte Parzialmente Scremato, Yeo Valley Butter, Tesco Grated Grana Padano, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite). Перекус/Другое: Cacao Amaro in Polvere, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 (Unflavoured), Banana, Latte Parzialmente Scremato, Tesco Everyday Value Apples, Batts Light Mayonnaise, Belbake Strong White Bread Flour. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...