brianvanniekerk- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

93,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

2810 ккал

Жир: 170,81г | Белк: 165,01г | Углев: 157,07г. Завтрак: Boiled Egg. Обед: Unsalted Butter Stick, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Woolworths Fruit Trifle, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Roasted Unsalted Peanuts, Milk Chocolate Coated Peanuts, Almonds, Unsalted Potato Chips. подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 46 минуты, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса