oky13- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя oky13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот где начинается дилемма... До отпуска 3,5 недели, вроде хочется подсогнать жирок, но твои тренировки шепчут "только попробуй порезать калораж и тебе конец":D Интересно,если дефицит сделать минимальным останутся ли силы и так ли нужен мне пресс на пляже? Вот они философские вопросики то...

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

2012 ккал

Жир: 84,69г | Белк: 146,47г | Углев: 177,64г. Завтрак: Рогачев Сгущенное Молоко, Илюшкины Сырники. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Магнит Сыр Голландский 45%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Банан. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Я в последние поездки на море шибко прессастых людей не наблюдала, скорее бодипозитивных)))

24 июл 18 написано членом: razor-dazzle

Да шибко прессатой мне и не грозит - это уж надо усушиться конкретно) Так для души рельефчика чуток, если получится с незначительным дефицитом - хорошо, не получится - да и хрен с ним, буду на массе:D

24 июл 18 написано членом: oky13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oky13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oky13- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

oky13-Изменение Веса