peeperjj- Журнал, 23 июл 18

Forgot to enter this. Fluctuating 0.6# per day is irritating for sure. Somehow I don’t think it’s muscle gain from my gym and home workouts :/.

62,2 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

948 ккал

Жир: 31,00г | Белк: 44,80г | Углев: 135,60г.   Обед: Lay's Oven Baked Original (Package), Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Vlasic Baby Kosher Dills. Ужин: Maruchan Ramen Noodles with Chicken Flavor (35% Less Sodium). Перекус/Другое: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies. подробнее ...

1649 ккал

Упражнение: 3PLUS - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...