tusik70- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

1466 ккал

Жир: 47,54г | Белк: 75,74г | Углев: 108,05г. Завтрак: Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Русское Море Форель Подкопченная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сваля Сыр Литовский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Говядина Отварная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Компас Здоровья Томатный Супчик. Ужин: Купаты, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Водка, Prime Star Огуречно-Йогуртовый Холодный Суп. Перекус/Другое: Fratelli Beretta Брезаола, Сыр Гауда, Вино Пино Гри (Grigio), Alpro Soya Original Soya Drink, Петрохолод Щербет Манго. подробнее ...

2994 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Растяжения (Йога) - 16 минуты, Велотренажёр - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 39 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю