Harapeko Keichan- Журнал, 23 июл 18

Yesterday: W=47.6kg, F=20.1%, M=36.1kg
Today: W=48.1kg, F=20.0%, M= 36.5kg
I had a breakfast. Even after excercise, I didn’t feel hungry. I waited until I feel hungry. Second meal I ate was dinner.

48,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

349 ккал

Жир: 26,07г | Белк: 25,09г | Углев: 8,48г.   Завтрак: LC&P Bread, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. подробнее ...

1449 ккал

Упражнение: Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...