Mcvalla- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

60,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

1460 ккал

Жир: 43,38г | Белк: 106,14г | Углев: 164,18г. Завтрак: Gelateria Plombir Джелато Печенье-Карамель, Диадар Отруби Пшеничные , Food Revolution Эко-Чипсы Водоросли Нори и Паприка, Глобус Сыр Паради, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Valio Творог 0,1% Мягкий, Пятерочка Яблоко Красное , Голубика, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Диадар Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Пшеничные , уже Готово Наор для Окрошки с Мясом. Перекус/Другое: Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, TRX - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю