selcuk2- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

şu 17 kg gitsin artık çift haneleri istiyorum

116,4 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 36,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

918 ккал

Жир: 38,35г | Белк: 52,92г | Углев: 90,55г. Завтрак: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Light Süt, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Обед: Mercimek Çorbası. Ужин: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Mercimekli Bulgur Pilavı, İçim Yoğurt. Перекус/Другое: Altınkılıç Kefir, Pınar Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İçim Ayran. подробнее ...

3630 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса