Leni Liu Cing Link- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

64,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

1500 ккал

Жир: 101,20г | Белк: 74,28г | Углев: 84,83г. Завтрак: Nasi Merah, Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur, Sayur Lumpia, Jeruk Nipis, Minyak Wijen, Jahe, Tempe, Telur, Havermout Rolled Oat. Обед: Telur, Pempek. Ужин: Full Cream, Alpukat. Перекус/Другое: Morin Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Аэробика - 55 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Йога - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса