GC8ver6- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

1373 ккал

Жир: 40,78г | Белк: 164,03г | Углев: 93,50г. Завтрак: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Обед: おひたし, セブンイレブンほっけの塩焼, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆, ファンケル発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса