150 юлия- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя 150 юлия | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

66,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1600 ккал

Жир: 64,64г | Белк: 111,38г | Углев: 145,52г. Завтрак: Melike Масса Творожная с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Обед: Укроп, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикос, Крыжовник, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

150 юлия-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

150 юлия- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

150 юлия-Изменение Веса