Franciscaramos- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя Franciscaramos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

87,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1542 ккал

Жир: 41,94г | Белк: 62,65г | Углев: 237,76г. Завтрак: Chá (Infusão), Gengibre, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Mamão, Linea Stevia 100%, Café. Обед: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sadia Salsicha, Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Salsicha Hot Dog. Ужин: Cuscuz (Cozido), Sopa de Legumes, Sopa de Arroz com Frango. Перекус/Другое: Maçã, Linea Barra de Cereais. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscaramos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscaramos- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

Franciscaramos-Изменение Веса