|
Einen wundervollen Abend wünsche ich Euch allen
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 38,23г | Белк: 44,81г | Углев: 241,61г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Zucchinikuchen. Ужин: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfelkompott, Kaffee mit Milch und Zucker. подробнее ...
|
|
4132 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke Terenez,wünsche ich dir auch😊
23 июл 18 написано членом: BirneHelene
|
Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
23 июл 18 написано членом: Levka...
|
Dankeschön. Mit diesem Bild schlaf ich ruhig ein. Schlaf du auch gut.😇😇
23 июл 18 написано членом: schnorra
|
Dankeschööööö.... Dir auch du lieber 🙋
23 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
