Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018
|
141,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 73,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1180 ккал
|
Жир: 40,08г | Белк: 82,59г | Углев: 133,22г.
Завтрак: Raspberries, Sweet Cherries, Mangos, Honey, Blueberries, GNC AMP- Amplified Wheybolic Extreme 60 (Original), Bananas, Ocean Spray Diet Cran Pineapple, Strawberries. Обед: Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Boar's Head Fully Cooked Naturally Smoked Bacon, Black Pepper, Morton Coarse Kosher Salt, Kraft American Cheese Slice, Thomas' Bagel Thins - Everything, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Bob's Big Boy Tarter Sauce, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Olive Oil, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers (113g), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Black Pepper, Morton Coarse Kosher Salt, Butter, Whole Milk, Cauliflower. Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Kirkland Signature Bottled Water. подробнее ...
|
|
4503 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
saceylacey-Изменение Веса
|
